健康咨詢描述：
我最近脾氣不好，經常胡思亂想，睡不著覺，檢查說我有輕度焦慮症。請問輕度焦慮症怎麽治療呢？
健康問答/114℃/2025-03-12 16:05:11
輕度焦慮症患者應放鬆心情，保持情緒穩定，可以多與家人朋友溝通交流，一起出去旅行，多做深呼吸，釋放心中的壓抑情緒，緩解焦慮情緒。可以聽舒緩的音樂，做戶外運動，練瑜伽、慢跑、打太極，轉移注意力，改善症狀。其次，患者可以進行心理治療。如若患者症狀嚴重，可以在醫生指導下服用丁螺環酮等非苯二氮?類抗焦慮藥、選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑等抗抑鬱藥物進行治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
女性來月經時喝紅糖水可以驅寒保暖和補充能量，能夠增強抵抗力。另外，紅糖水有助於經血的排出。經期需要多休息，保持情緒穩定，避免情緒激動。飲食以清淡易消化的食物為主，不宜食用辛辣刺激的食物。...
胯部拉傷之後移動就疼，主要是局部肌肉組織拉傷之後發生了皮下淤血、炎性水腫等症狀，對周圍的末梢神經組織產生刺激造成的。您可以遵醫囑口服活血化瘀的藥物治療，局部采用毛巾熱敷，緩解疼痛不適的症狀。...
得了麵部濕疹，通常可以外用藥物配合口服藥物來治療。建議根據醫生指導選擇合適的藥物治療，不可自行盲目用藥。治療期間自己還要注意保持皮膚衛生，多喝水。不要用手抓撓，以免導致感染。...
出現眼睛漲疼頭疼的症狀，考慮很有可能是青光眼引起的，患有青光眼的人眼壓會急劇升高，從而導致眼痛和頭痛。此外，也不排除有顱內壓升高的可能，臨床上常見於腦出血、腦梗塞等疾病。...