女生長個子的最快方法是什麽？
健康咨詢描述：
我這幾天發現我閨女比一般同齡人要矮一點，我擔心以後會不會長不高了，想問問女生長個子的最快方法是什麽？
健康問答/400℃/2025-02-09 05:10:56
病情分析、指導意見及優質解答：
女生若是想長個子在身體發育期間可以多吃點含有鈣元素及維生素D的食物，比如說肉類、魚類、牛奶、蛋類、豆製品等，可以促進骨骼發育，平時還可以多曬曬太陽，多做做跳繩、跳高等運動，都可以起到促進身體發育的功效，此外在長個子期間還要保證睡眠充足，每天最好在十點左右就入睡，以免影響生長激素分泌，還有就是可以在醫生的指導下服用鈣片，來促進身高增長。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）