運動減肥正確方法?

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運動減肥正確方法?

健康咨詢描述:

我今年比往年胖了10斤,導致我現在有很多衣服都穿不上了,我想趕緊減肥。聽說運動減肥效果好,我想問問,運動減肥的正確方法是什麽?

健康問答/137℃/2025-05-15 11:29:02

病情分析、指導意見及優質解答:

運動減肥是一種科學減肥方法,但需要掌握正確方法,這樣可以起到事半功倍的效果。運動減肥,要采用分段式的方法,提高脂肪燃燒率,同時,每次運動的時間,不要少於20分鍾。最好變換運動項目,不要一成不變。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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