健康咨詢描述：
我今年比往年胖了10斤，導致我現在有很多衣服都穿不上了，我想趕緊減肥。聽說運動減肥效果好，我想問問，運動減肥的正確方法是什麽？
健康問答/137℃/2025-05-15 11:29:02
運動減肥是一種科學減肥方法，但需要掌握正確方法，這樣可以起到事半功倍的效果。運動減肥，要采用分段式的方法，提高脂肪燃燒率，同時，每次運動的時間，不要少於20分鍾。最好變換運動項目，不要一成不變。
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