哺乳期可以運動減肥嗎？
健康咨詢描述：
我現在處於哺乳階段，生完孩子後胖了二十斤，準備減肥，請問一下哺乳期可以運動減肥嗎？
健康問答/235℃/2025-05-17 16:25:04
病情分析、指導意見及優質解答：
哺乳期可以運動減肥。運動是減肥最常見的方式，哺乳期的女性進行運動不僅能夠消耗體內多餘的熱量，並且還可以起到增強機體抵抗力和免疫力的作用，對生產後身體塑形起到輔助的效果，通常不會對身體產生不良的後果，因此可以通過運動減肥。哺乳期的女性還可以通過調整飲食結構來輔助減肥，飲食上多吃新鮮的水果和蔬菜，盡量少吃含脂肪多的食物，遵循少量多餐的原則。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）