失眠總做噩夢怎麽治療?
健康咨詢描述:
每天淩晨2~3點,有時4點前才能睡著,睡著就做可怕的夢,比如經常夢到蛇,壞人,急事,每天醒來頭疼,反而不如睡之前輕鬆。每天腦袋蒙蒙的,不清醒,沒有記憶力,前些年是一直頭裏麵硬邦邦感覺很緊像壓縮一樣,有時頭暈站不住,有時頭裏有血絲長條一樣的疼痛,以前也失眠做夢但不做噩夢可怕的夢。怎麽治療?
健康問答/948℃/2025-03-03 11:26:33
病情分析、指導意見及優質解答:
失眠總做噩夢患者可以服用穀維素片,調節植物神經功能紊亂。其次,可以服用寧心安神的中藥進行調理;此外,患者可以做頭部針灸、推拿按摩,緩解症狀。失眠做噩夢多為患者精神壓力過大引發,患者應放鬆心情,避免食用咖啡、濃茶等食物,以免興奮神經。白天適當加強體育鍛煉,晚上睡前泡泡腳,喝一杯溫牛奶,提高睡眠質量。患者日常生活中應規律作息,避免熬夜。
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