失眠總做噩夢怎麽治療？
健康咨詢描述：
每天淩晨2～3點，有時4點前才能睡著，睡著就做可怕的夢，比如經常夢到蛇，壞人，急事，每天醒來頭疼，反而不如睡之前輕鬆。每天腦袋蒙蒙的，不清醒，沒有記憶力，前些年是一直頭裏麵硬邦邦感覺很緊像壓縮一樣，有時頭暈站不住，有時頭裏有血絲長條一樣的疼痛，以前也失眠做夢但不做噩夢可怕的夢。怎麽治療？
健康問答/948℃/2025-03-03 11:26:33
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠總做噩夢患者可以服用穀維素片，調節植物神經功能紊亂。其次，可以服用寧心安神的中藥進行調理；此外，患者可以做頭部針灸、推拿按摩，緩解症狀。失眠做噩夢多為患者精神壓力過大引發，患者應放鬆心情，避免食用咖啡、濃茶等食物，以免興奮神經。白天適當加強體育鍛煉，晚上睡前泡泡腳，喝一杯溫牛奶，提高睡眠質量。患者日常生活中應規律作息，避免熬夜。
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