做過運動後，肌肉酸疼怎麽放鬆？
健康問答/779℃/2025-03-03 02:26:16
病情分析、指導意見及優質解答：
指導意見：劇烈運動後，不要馬上坐下躺下休息，應該緩慢走動，讓緊張的肌肉慢慢放鬆，運動過後可以洗熱水澡，促進局部血液循環加快乳酸排泄，如肌肉酸痛很明顯，還可以口服布洛芬等非甾體類藥物對症止痛
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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