健康咨詢描述：
我老婆懷孕已經有一段時間了，最近老是睡不著覺，請問專家孕婦是不是容易失眠？怎麽緩解？
健康問答/987℃/2025-01-25 19:50:55
孕婦容易失眠，很多孕婦在孕期因為胎動，因為子宮韌帶受到牽拉，因為缺乏妊娠經驗，對胎兒在腹內的情況感到緊張焦慮都會有失眠的情況，孕婦失眠一般情況下不建議使用藥物調理，可以在睡前喝熱牛奶，可以建立一個舒適良好的睡眠環境，室內環境不能太冷或者太熱，要關閉燈光，保持室內安靜，在睡前要上廁所排空膀胱，白天可以適當的進行戶外運動，促進身心健康，保持心情舒暢，並且不要長時間午睡。
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