健康咨詢描述：
我最近發胖有點嚴重，需要控製體重了，聽說喝濃茶有減肥的作用，請問喝濃茶能減肥嗎？
健康問答/695℃/2025-03-22 12:45:43
喝濃茶一般是沒有減肥作用的，隻有輔助控製體重的作用。因為茶葉中含有咖啡因以及茶多酚的物質，能夠促進體內油脂皂化，避免油脂過多的堆積，並且還能夠加快新陳代謝。建議可以在進食了油膩的食物後，適當飲用綠茶，有解膩以及預防肥胖的作用。避免大量飲用，尤其是胃不好、胃寒以及月經不調的女性，最好不要喝茶。減肥應該控製飲食的攝入，避免進食高熱量的食物，多吃新鮮蔬菜與水果，應該堅持體育鍛煉。
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