緊張怎麽辦？怎麽緩解？
健康問答/587℃/2025-03-01 03:20:36
病情分析、指導意見及優質解答：
情緒比較緊張，此時可以深呼吸，慢慢吐氣，重複幾次後緊張心情便會緩解。其次也可以自我暗示，給自己足夠的信心。另外還可以轉移注意力，緩解緊張情緒。患者平時要學會增強自信心，多與人溝通交流。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
下巴有個疙瘩一按就疼？
健康問答考慮細菌侵犯局部淋巴結引起疼痛、腫脹，多見於咽喉部或口腔內感染。建議：可以使用消炎類等藥物進行治療，多飲水，注意休息避免過度勞累，忌辛辣刺激等食物。若病情長時間沒有好轉，盡快前往當地醫院檢查治療。...
中老年腰椎間盤突出症手術治療是否安全？
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