降脂快的食物有什麽?
健康咨詢描述:
我體檢的時候檢查說血脂有點高,因為還不是很高,就讓我平時飲食進行調整,我想問一下降脂快的食物有什麽?
健康問答/845℃/2024-07-03 18:34:03
病情分析、指導意見及優質解答:
減脂快的食物有很多,最常見的食物是鮭魚,因為鮭魚中含有較高的不飽和脂肪酸,可以有效降低血管中的脂肪含量,輔助治療高血脂等疾病。還可以多吃一些山楂,山楂不僅可以開胃消食,還可以減輕脂肪堆積,所以也可以用於減脂。另外,一些含鈣、鎂含量高的食物和蔥蒜等食物,都可以輔助降血脂。血脂高的患者平時多注意飲食,不要吃一些油膩的食物,應以清淡的食物為主。還要多進行運動,提高身體的代謝能力。
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