健康咨詢描述：
我經常會便秘，有時候三五天才大便一次，很擔心自己的身體健康，我想問總是便秘該怎麽辦呢？
健康問答/748℃/2025-03-15 01:00:19
總是便秘多與個人飲食習慣、精神壓力過大、運動過少、久坐及不良的生活習慣有關。在治療時，情況嚴重的可以先口服或外用藥物及時通便。其次就要針對不良習慣通過飲食和生活調整，可以多吃一點蔬菜如菠菜、芹菜等；水果中的香蕉、猴桃也是不錯的選擇。
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