喝水能減肥嗎？
健康咨詢描述：
我最打算要減肥，但是我不想運動，有人說喝水可以減肥，我想問一下喝水可以減肥嗎？
健康問答/458℃/2025-03-13 16:51:34
病情分析、指導意見及優質解答：
喝水不一定可以減肥。肥胖多是因為長期飲食不當，經常食用一些高脂肪高熱量的食物，還不進行運動，長期脂肪堆積就會出現肥胖。因此減肥最好的方式是通過控製飲食，減少食物的熱量，還要加上運動，加快脂肪燃燒，促進代謝。但是有的肥胖者通過大量飲水減少食欲，減少食物的攝入，也可以一定程度上起到減肥的效果。但是這種方法一般不推薦，以防導致營養不良，甚至會對身體造成嚴重的損害。
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