健康咨詢描述：
我生完孩子之後，陰道鬆弛比較嚴重，擔心影響夫妻感情，所以最近我一直在研究哪些運動可以縮陰，請問一下深蹲能縮陰嗎？
健康問答/353℃/2025-03-13 23:33:59
深蹲能縮陰，深蹲能夠起到鍛煉盆底肌的作用，盆底肌的功能就是維持子宮、陰道、膀胱的等器官在正常位置，支撐整個盆腔和腹腔，因此深蹲能夠改善或預防陰道鬆弛，收緊陰道。還可以做凱格爾運動，陰道鬆弛常見於產後的女性，尤其是經陰道分娩的女性，都會有不通程度的陰道鬆弛，有的還會出現漏尿的症狀，都與盆底肌功能不良有關。進行深蹲或是其他鍛煉都要堅持，否則效果也是微乎其微的。
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