睡眠不好如何食補？
健康問答/677℃/2024-12-30 13:03:41
病情分析、指導意見及優質解答：
睡眠不好的時候可以適量的食用百合銀耳湯、龍眼、蓮子湯、酸棗仁、玫瑰花茶以及小米粥等食物，其起到寧心安神以及健脾養胃等作用，晚上睡覺前還可以飲用溫牛奶或者進行泡腳來提高睡眠質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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