健康咨詢描述：
我小肚子有點肥，很羨慕人家肚子平坦的，我現在很苦惱，所以想問一下有什麽辦法減肥瘦肚子？
健康問答/931℃/2025-03-19 06:01:43
想要減肥瘦肚子，首先可以多進行瘦肚子運動，例如仰臥起坐、卷腹、平板支撐等，每天運動一小時左右，長期堅持，就有可能瘦肚子。運動的同時，也需要改善不恰當的飲食習慣，例如不吃油膩高脂肪的食物，多吃綠色的蔬菜，適當的補充維生素和蛋白質，不吃高糖高鹽食物，每天隻吃七分飽，晚上最好隻吃一個蘋果或者喝一杯酸奶，但是六點過後就不要再進食，二者聯合效果更好。
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凍瘡常出現在冬季，會導致局部出現暗紫色的隆起型水泡，並伴有劇烈瘙癢感。患者可以在足部塗抹凍瘡膏，必要時需遵醫囑口服煙酰胺等血管擴張劑。注意保暖，勤曬鞋襪。加強鍛煉，提高免疫力。...
病情分析：你好，使用藥物後出現出血的情況，有可能是來月經了，也可能是藥物影響指導意見：這種情況建議暫停使用栓劑，如果是出血逐漸增多考慮為來月經的可能性，可以按照月經處理...