補鈣吃什麽食物好成人？
健康問答/349℃/2024-05-28 12:33:12
病情分析、指導意見及優質解答：
要想補鈣，平時可以多吃芝麻醬，芝麻的營養是很豐富的，其中含有蛋白質、氨基酸、鈣元素等。其次也可以多吃蝦皮，蝦皮中不僅含有鈣元素，還含有豐富的鎂，可以保護人體的心血管係統。
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