如何改善睡眠質量?
健康咨詢描述:
最近感覺自己的睡眠質量不太好,經常出現失眠以及夜間驚醒的情況,如何改善睡眠質量?
健康問答/196℃/2024-07-22 16:28:29
病情分析、指導意見及優質解答:
想要改善打睡眠質量可以在睡覺之前飲用一杯溫熱的牛奶,能夠有效促進睡眠以及改善睡眠質量。也可以在睡覺前聽聽音樂或者看看書,都能有效舒緩心情。每晚用熱水泡腳,必要時可以遵醫囑服用安眠藥助眠。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)
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最近感覺自己的睡眠質量不太好,經常出現失眠以及夜間驚醒的情況,如何改善睡眠質量?
健康問答/196℃/2024-07-22 16:28:29
想要改善打睡眠質量可以在睡覺之前飲用一杯溫熱的牛奶,能夠有效促進睡眠以及改善睡眠質量。也可以在睡覺前聽聽音樂或者看看書,都能有效舒緩心情。每晚用熱水泡腳,必要時可以遵醫囑服用安眠藥助眠。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)
病情分析: 【一般治療】目前西醫對濕疹尚無特效療法,多采用對症治療。意見建議:以內服抗組胺藥物治療為多,如苯海拉明、非那根、撲爾敏、賽庚啶等,既可單用或聯用,還可與鎮靜藥、維生素c等合用。外用藥劑型依據臨床皮損表現而定,如紅腫明顯,滲出多者應選溶液冷濕敷,紅斑、丘疹時可用洗劑、乳劑、泥膏、油劑等;呈水皰、糜爛者需用油劑...
生側伯葉屬於涼血止血的中藥,它有止血、烏須發、止喘的功效,其次也有祛風濕、散腫毒效果,可以治療咳嗽、高血壓、燙傷、細菌性痢疾等病症。側柏葉還可以治療禿發,也可以治療百日咳。...
月經期前胸痛和懷孕時胸痛都是由激素水平改變導致的;月經期前胸痛也有可能是乳腺增生引起的。月經期前胸痛一般不會持續太長的時間;而懷孕時胸痛一般出現在妊娠的第六到八周,持續時間較長。...