健康咨詢描述：
媽媽更年期失眠了，這幾天入睡比較困難，想通過喝桂圓百合棗仁茶調理，請問媽媽更年期失眠可以喝桂圓百合棗仁茶嗎？
健康問答/511℃/2024-07-27 01:14:07
女性處於更年期的時候可以喝桂圓百合棗仁茶，這具有調理睡眠、養心安神、補血等功效，對失眠存在一定的治療效果。女性也可以在睡前半小時飲用牛奶，這具有安神的功效。也可以在睡前聽舒緩的音樂，通過泡熱水腳，洗熱水澡的方法緩解疲勞，促進睡眠。女性在睡前避免吃辛辣刺激的食物，不要暴飲暴食，減少對胃腸道的刺激，以免導致失眠加重。如果女性失眠比較嚴重，可以口服安眠藥物治療。
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