睡覺睡多了，頭疼怎麽辦？
健康咨詢描述：
因為工作在外地，我自己租了一間小房間住。每次我都不敢睡太久，睡超過八個小時我就會頭疼。請問睡覺睡多了，頭疼怎麽辦？
健康問答/492℃/2025-01-12 03:45:55
病情分析、指導意見及優質解答：
正常成年人的睡覺時間在6-8小時為宜，超過這個時間短可能會導致睡眠紊亂，睡眠質量低下，引起頭痛。建議您在睡前定鬧鍾，按時起床。起床之後可用手指按摩太陽穴以及頭皮，促進頭部血液循環，可有效減輕頭痛。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）