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腰肌勞損怎麽恢複，怎麽辦？腰肌勞損怎麽恢複（男，28歲）腰肌勞損後期怎麽恢複
健康問答/397℃/2025-01-15 06:09:27
後期主要是鍛煉腰背肌，把鬆弛乏力的腰背肌練的有力有彈性韌性，腰肌勞損即腰背肌肌筋膜炎,與平時久坐、長時間低頭學習工作有關,建議你平時避免久坐,一般60分鍾需休息10分鍾。熱敷,按摩會緩解腰背部肌肉疲勞,平時加強腰背肌力量練習。
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指導意見：肩周炎臨床表現1.發病緩慢多數無外傷史少數僅有輕微外傷可有受風著涼史2.病程較長常有數月疼痛病史初為輕度肩痛活動失靈逐漸加重疼痛一般位於肩前外側可向頸、耳、前臂和手放射但無感覺障礙嚴重者稍一觸碰即疼痛難忍或夜不能眠或半夜痛醒不敢患側臥位肩活動受限穿、脫衣服困難甚至不能梳頭、洗臉、漱口或洗澡等3.患肩肌萎縮背闊...
年輕人腰閃了，應該是腰部肌肉纖維拉傷，這種病症一般在3-4周左右恢複比較好，腰閃之後需要臥床休息，睡硬板床，在受傷兩天之內用熱敷和冷敷交替緩解，可以減輕腫脹和疼痛感。兩天之後用熱敷，促進組織恢複。...
走路多了膝蓋酸痛可能是大量活動等導致局部關節磨損引起的，也可能是關節受到刺激發生炎症引起的。建議：到醫院進行局部X線檢查等幫助明確病情。平時注意休息，避免劇烈活動、負重等。...
孕婦甲減跟生男孩是沒有關係的，這個沒有科學依據的，甲減是甲狀腺功能減退症，患有甲減會對胎兒造成一定的影響，可能影響胎兒的神經智力發育，增加早產、流產、低體重兒、死胎和妊娠高血壓等風險，所以要積極配合醫生治療，整個孕期都需要定期監測甲狀腺功能。...