腰椎間盤突出能跳繩嗎？
健康咨詢描述：
腰椎間盤突出能跳繩嗎？我朋友去參加一個活動，送了好幾個跳繩，所以就給了我一個，但是我腰不好。
健康問答/321℃/2025-06-17 11:38:15
病情分析、指導意見及優質解答：
如果是輕度的突出，在沒有症狀的情況下可以跳繩，但是不宜時間久、強度大。腰椎間盤突出症患者建議要加強腰背肌肉的鍛煉，可以做一些小燕飛的姿勢、倒走、爬行、遊泳，這些運動都是很適合的。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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