健康咨詢描述：
我這兩天睡著後總是會被吵醒，然後就一直睡不著，請問人在入睡後多久不易被吵醒？
健康問答/665℃/2025-06-23 22:27:53
一般在睡覺後一到兩小時左右進入深睡眠狀態後就不容易被吵醒。差不多在淩晨三點左右，這時人體腦部思維會進入疲憊狀態，睡覺後是不容易被吵醒的。如果睡覺後容易被吵醒，很難再入睡，可能是有神經衰弱的情況，與壓力大，精神緊張等有關。這種情況可以服用些鎮靜安神的藥物治療，提高睡眠質量。平時在睡覺前還可以聽些輕鬆的音樂，泡泡腳，喝杯熱牛奶，也可以提高睡眠質量。
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