如何補腎養腎？
健康咨詢描述：
我感覺我最近出現了腎虛的狀況，想自己補腎，請問有哪些辦法比較適合補腎養腎呢？
健康問答/473℃/2025-02-26 08:23:52
病情分析、指導意見及優質解答：
要補腎養腎平時要多運動。遊泳、爬山、打籃球等運動都能夠強健體魄，提高腎功能。此外，飲食上不要酗酒，也不要吃冰的食物，都很傷腎。可以吃動物內髒、牛肉、芝麻、桑葚、黑米等食物，具有補腎功效。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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