健康咨詢描述：
這兩天有點失眠，想要食補，我自己又特別愛吃水果，想問問哪六種水果治療失眠比較好？
健康問答/420℃/2025-02-20 04:39:43
可以吃奇異果、葡萄、香蕉、蘋果、梨子、橘子這六種水果。奇異果含有豐富的維生素C和鈣、鎂元素，可以穩定我們的情緒，幫助睡眠。葡萄中有豐富的褪黑素可以促進睡眠。蘋果、香蕉、梨屬於堿性水果，可以消除肌肉疲勞。橘子含有的芳香味中有90％的醇類，有很強的鎮靜效果，可以促進睡眠。
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