如何排除體內毒素？
健康咨詢描述：
最近我感覺到自己體內毒素很多，很多時候都會感覺到乏力、疲倦。也不知道如何排除體內毒素？
健康問答/335℃/2025-06-11 08:09:53
病情分析、指導意見及優質解答：
1、出汗，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，而運動前後也一定要多喝水。2、水份，女人活到三十歲，體內的瘀積的毒素需要排出！最重要的還是要靠水份，靠平時的飲食調理。3、飲食，工作壓力太大，或是經常上夜班導致內分泌失調，這些還是要從飲食方麵開始改善。4、注意大氣汙染，體內的毒素大部都是因為大氣汙染，蔬菜中的農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，化學藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標的重金屬，垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用。5、不能吃一些垃圾食品，因為我們食用的一些蔬菜或是水果都是經過農藥催長的，所以在吃這些食物的時候注意清潔
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