孕婦吃什麽堅果對胎兒好?
健康咨詢描述:
我現在懷孕了,聽別人說孕婦多吃堅果對身體好,我想問問孕婦吃什麽堅果對胎兒好?
健康問答/638℃/2024-06-03 03:54:17
病情分析、指導意見及優質解答:
懷孕期間的女性,多食用堅果對身體是有好處的,堅果的種類有很多,絕大多數的堅果孕婦都是可以食用的,比如核桃、榛子、碧根果、夏威夷果以及鬆子等,食用後對腹中胎兒的生長發育都有很好的幫助。當然孕婦還可以食用花生、開心果、甜杏等,在食用堅果期間,需要注意食用量,避免一次食用過多,以防身體內的脂肪增加,讓身體過胖。另外孕期飲食還需要豐富多樣,多食用蔬菜和水果。
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