健康咨詢描述：
我現在還在坐月子期間，最近我給孩子喂奶的時候發現自己的奶水不夠孩子吃的，請問月子裏奶水不足怎麽辦？
健康問答/240℃/2025-05-17 06:23:47
女性在月子裏麵奶水不足的時候，首先可以在飲食上多進食些下奶的食物，比較常見的食物有：花生豬腳湯、酒釀元宵蛋花湯、通草鯽魚湯、絲瓜雞蛋湯、公雞湯等。其次，產婦也需要經常性喂養幼兒。因為通過孩子對乳頭的吸吮，可以刺激機體分泌大量的催乳素，從而促進乳汁的分泌。在月子期間內盡量保持心情愉快，不要經常性的生悶氣。另外，飲食上也不可以進食韭菜、豇豆、山楂、大麥芽等具有回奶作用的食物。
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