睡前可以喝純牛奶嗎？
健康問答/430℃/2025-06-11 11:04:06
病情分析、指導意見及優質解答：
睡前是可以喝牛奶的，溫牛奶有助眠和補鈣的作用，但睡前不能喝涼牛奶，會導致胃部不適，積食的人睡前也不能喝牛奶。建議：睡前補充250ml左右的溫牛奶，不要過多飲用，以免造成胃腸負擔。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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