產後營養的注意事項有哪些？
健康咨詢描述：
我老婆前幾天剛生完孩子，是順產的，因為我自己工作的原因，所以我媽媽不能來照顧老婆，自己特別的擔心害怕照顧不好她，怕老婆會落下疾病。很是擔心。產後營養的注意事項有哪些？
健康問答/403℃/2025-06-24 13:15:39
病情分析、指導意見及優質解答：
生過小孩以後的媽媽身體是比較虛的，首先我們要讓她體型怎麽恢複的快，營養要跟上，所以說，要求生過孩子的媽媽吃的食物跟孕期是不一樣的，要更高，為什麽?她不要要維持自己身體恢複的需要，還有通過乳汁把營養傳給寶寶，這需要的能量更高，一般來講喂奶的媽媽是怎麽吃呢，首先是在孕期的基礎上要加一些東西，比如說雞蛋，孕期的媽媽是一個雞蛋，生過小孩、喂奶的媽媽是兩個雞蛋。水果一般來講是要求吃四兩到半斤的，喂奶的媽媽可以適當的多吃一點，量不受限製，再有就是牛奶，要求孕期的媽媽吃兩份的奶，喂奶的媽媽要吃兩到三份，為什麽，寶寶需要大量的鈣，媽媽通過乳汁傳給寶寶，雞蛋是吃兩個，堅果類最少是現在是吃，一到兩枚的核桃大小的堅果就可以了，這就是喂奶的媽媽和孕期的媽媽不同的方麵。
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