健康咨詢描述：
月經推遲了，有3天以上，吃什麽會比較有效？該注意什麽？
健康問答/328℃/2024-11-02 07:30:29
月經推遲可以使用益母草煮雞蛋，吃蛋喝湯。並且需要注意1.防止受寒:一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。2.多吃含有鐵和滋補性的食物:補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。3:調整自己的心態.如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麽你必須調整自己的心態。4.盡量使你的生活有規律:熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。
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