晚上睡覺小腿總是酸脹，酸脹睡不著覺，怎麽辦？

健康咨詢描述：

我上周和老公一起去郊外遊玩，這幾天我小腿很酸，尤其是晚上睡覺的時候，小腿酸脹得睡不著覺，請問應該怎麽辦？

健康問答/290℃/2025-01-16 15:56:38

考慮你活動過多走路過長導致體內乳酸堆積過多導致的酸脹感，需要及時調整心態，可以在睡前用熱水泡澡，平時注意多按摩小腿，盡量穿平底鞋，要避免長時間行走，保證良好心態。

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