加快腸道蠕動妙招有哪些？
健康咨詢描述：
近期總是覺得大便不規律，腸道蠕動的比較慢，我想谘詢一下，加快腸道蠕動妙招有哪些？
健康問答/362℃/2025-04-25 03:23:27
病情分析、指導意見及優質解答：
加快腸道蠕動妙招有很多，首先可以從飲食上進行改善 ，多補充膳食纖維較高的食物，如麥麩、大豆等，多飲用蜂蜜水、酸奶，加快腸道蠕動，減少食用高熱量、高脂肪、難以消化的食物，防止損傷胃黏膜，嚴重阻礙腸胃蠕動速度。其次，可以在生活上調整，注意減少熬夜頻率，注意勞逸結合，增加體育鍛煉，從而促進腸胃蠕動。最後，也可以使用藥物調節腸胃菌群，主要藥物包括整腸生、乳酸素顆粒、三聯活菌等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）