健康咨詢描述：
我這幾天有健身的想法，但是覺得又堅持不下來，所以想找個理由說服自己健身，我想問一下健身的好處有哪些？
健康問答/682℃/2025-06-29 17:57:08
健身的好處主要有以下幾個方麵：1、長期的堅持健身可以增強體內肌肉含量，減少多餘的脂肪，達到減肥的作用。2、健身還可以增強自身的抵抗力，提高身體器官的功能，長期健身還可以預防冠心病、呼吸係統疾病、胃腸道疾病等。3、健身可以緩解疲勞，使人保持愉悅的心情，有利於生活和工作。4、適度的健身還可以促進睡眠，保證良好的睡眠狀態。但是健身不可以過度，以免造成身體的不適，損害健康。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
小兒支氣管炎通常是由於一些病毒或是細菌的感染所導致的孩子支氣管的炎症，一般是由於普通的感冒所發展形成的。多數病人預後良好，可治愈，少數體質弱者可遷延不愈。建議多休息，多飲水，避免勞累，針對咳嗽，咳痰的情況給予止咳祛痰藥物，還可以霧化祛痰，另外用些抗菌消炎藥。...
如果為緊急避孕藥通常在性生活後72小時內服用都具有效果，一般建議在發生性行為後先服用一顆，12小時後再服用第二顆。但要避免經常服用緊急避孕藥，以免引起激素分泌紊亂的現象。...
精液檢查前男性需要注意避免熬夜，避免過度疲勞，要保持充沛的精力，取精液前要禁欲3～5天，注意清淡飲食，不能吃辛辣刺激的食物，還要注意不能有發熱，要注意個人衛生，如果有身體不適應該告知醫生。...
寶寶得過手足口病，也最好再接種疫苗，手足口病是因為感染腸道菌群引起的，但是腸道菌群的病型是很多的，如果確定病原菌是EV71，就不需要接種疫苗，但是如果不確定病原菌，最好是接種疫苗。...