吃什麽補蛋白質最快？
健康咨詢描述：
我女朋友身體瘦弱，最近免疫力下降常常生病，檢查是蛋白質偏低導致，請問吃什麽補蛋白質最快？
健康問答/996℃/2025-01-19 16:18:27
病情分析、指導意見及優質解答：
蛋白質含量高的食物多見於蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等，蛋類的蛋白質是人體最容易吸收的。還有多吃豆製品以及魚蝦海鮮類食物，都可以補充蛋白質含量。平時要注意鍛煉身體，增強身體抵抗力。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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