頸椎病自我治療方法是什麽？
健康咨詢描述：
長期的伏案工作，導致了頸椎病，請問下，頸椎病的自我治療方法是什麽？
健康問答/260℃/2024-07-27 06:03:51
病情分析、指導意見及優質解答：
適當休息，避免睡眠不足。改變用枕習慣，積極鍛煉，特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩定性，同時促進血液淋巴的循環，有利頸椎病的恢複。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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