父母個子矮我怎麽才能長高?
健康咨詢描述:
我母親的個子很矮,父親雖然比母親高一些,但是跟同齡的人相比也是屬於比較矮的那一類,我不想自己也像他們一樣,請問父母個子矮我怎麽才能長高?
健康問答/900℃/2025-01-07 08:53:45
病情分析、指導意見及優質解答:
身高雖然有一部分受到遺傳因素的影響,但是如果您後天努力改變也是有可能長高的。首先建議您一定要保持充足的營養,尤其是鈣質的攝入,促進骨骼發育,其次就是要多做運動,尤其是伸展類以及跳躍類的運動,比如跳高、遊泳、瑜伽等等,都可以促進骨骼增長。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)