輕度脂肪肝，喝什麽茶比較好
健康問答/553℃/2024-07-13 05:02:41
病情分析、指導意見及優質解答：
輕度脂肪肝患者的飲食治療原則就是要控製總能量、供給高蛋白、攝入低脂肪、限製膽固醇和碳水化合物的攝入。輕度脂肪肝患者要多進食蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質，可以加速肝細胞修複，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用。在酒水上，不宜喝可樂、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料；最好戒酒，因為酒精可促進內源性膽固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，並對肝髒有損害。輕度脂肪肝患者飲食的8大原則1、調整飲食結構，主食宜以糖類（碳水化合物）為主，盡量減少精米，精麵，多搭配一些雜糧2、總能量應該控製在每日每公斤標準體重20-25千卡左右，無論是由於什麽原因引起的脂肪肝，都應該把每天攝入的總能量控製在正常範圍。3、堅決改掉不良的飲食習慣，實行有規律的一日三餐，同時應該盡量避免過量的攝食，吃零食，夜食以及過分追求高品味高熱量的調味濃的食物4、戒酒，因長期大量飲酒可引起輕度脂肪肝，應堅決戒酒5、烹飪方法應該選擇健康的蒸煮燴燉熬燜，忌油炸，煎炒等方法6、選擇肉類食物應該以魚肉，家禽，兔肉為主，避免過量使用肥膩的豬肉，尤其對豬內髒要限量7、應注意補充合理飲水，一般的，成人每日需飲水2000毫升，老年人1500毫升，肥胖者因體內水分較正常人少，因此每日飲水應該保持在2200-2700毫升，平均每3小時攝入300-500毫升，最佳的飲用水是白開水，礦泉水，淨化水以及清淡的茶水8、輕度脂肪肝患者每日食鹽飲食量應該控製在5g以下，因為鹽能增加胃液分泌，促進食欲。
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