焦慮症治療方法有那些?
健康咨詢描述:
病情描述:最近有一種期待性的危險感,感到某種災難降臨,甚至有死亡的感受,坐立不安。坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、自己也不知道為什麽。想得到怎樣的幫助:焦慮症治療方法有那些?
健康問答/219℃/2023-02-20 07:34:12
病情分析、指導意見及優質解答:
焦慮治療:您多培養多種興趣愛好。種花養鳥,書法繪畫,有助於釋放壓力和壓抑。當別人無意冒犯你的時候,以牙還牙常不是好方法,既無助於問題的解決,也會使自己精神高度緊繃,且有失風雅,不妨學會努力減少自己的敏感和防範意識,輕鬆應對可能效果更好。其次是要保持心理穩定,不可大喜大悲,要心寬,凡事想得開,
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)