健康咨詢描述：
我們家人都不喜歡吃燕麥，說是碳水化合物，但是我很喜歡吃，所以就想問問燕麥是碳水化合物嗎？
健康問答/514℃/2025-03-28 03:21:37
燕麥是碳水化合物，燕麥是一種營養價值非常豐富的食品，其含有豐富的維生素、膳食纖維、各種微量元素以及氨基酸等營養成分，其中膳食纖維具有促進胃腸蠕動以及通便的作用，可以預防以及緩解便秘。其次，含有的鉀、鐵、鈣等微量元素以及其他礦物質等，具有預防貧血、骨質疏鬆的作用，老年人經常食用還能夠降低體內膽固醇，以及有效的預防心腦血管疾病發生的作用。
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