產後大量脫發怎麽辦
健康咨詢描述：
哺乳期，大把的脫發，最近更嚴重了，怎樣可以改善，飲食需注意什麽想得到怎樣的幫助:怎樣改善脫發的情況，飲食方麵有什麽注意的
健康問答/169℃/2024-12-30 15:06:46
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析:你好!產後脫發，大都發生在分娩後4-20周開始，而在3-4個月後顯著，可持續數月，通常在6-12個月內毛發自行恢複。妊娠後期，體內雌激素增長，以致毛發大量同步進入休止期，故產後造成脫發現象。指導意見:建議接下來多吃下麵的食物:1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美。4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）