更年期潮熱出汗吃什麽食物好？
健康咨詢描述：
我媽媽現在已經到了更年期，最近一直有潮熱出汗的症狀，我想問一下更年期潮熱出汗吃什麽食物好？
健康問答/620℃/2025-02-26 00:15:13
病情分析、指導意見及優質解答：
更年期潮熱、出汗，可以吃含有豐富雌激素的食物，例如黑豆的豆漿、雞肉、魚肉等；多吃豆類的產品，以及富含蛋白質的魚類、牛肉等，少吃油炸、油膩的食物；多吃新鮮的蔬菜和水果，富含膳食纖維的食物，可以緩解更年期的症狀。日常注意飲食規律，確保營養元素全麵補充，每餐定時定量，以保證營養物質的吸收。除了飲食調理外，女性還需要保持良好心情，養成健康的生活方式。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）