健康咨詢描述：
上午帶我爸爸去醫院檢查，醫生讓我們回家多給他吃一些含蛋白質的食物和水果，所以我就想谘詢一下含蛋白質的食物與水果有哪些？
健康問答/705℃/2025-01-15 07:17:52
含蛋白質的食物與水果有很多，例如平時日常生活中非常常見的馬奶、羊奶、牛奶等牲畜的奶，豬肉、羊肉、牛肉等牲畜的肉、駝鳥肉、鵪鶉肉、鵝肉、雞肉、鴨肉等禽肉以及鵪鶉蛋、雞蛋、鴨蛋等蛋類食物和蝦肉、螃蟹等食物；其次，黑豆、大青豆、黃豆等大豆類的食物也含有豐富的蛋白質，包括鬆子、杏仁、核桃、瓜子、芝麻等幹果類和梨、無花果、椰子、桃子以及櫻桃等水果都是含有蛋白質的食物。
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