壓力大導致失眠的問題怎麽解決？
健康咨詢描述：
我最近工作壓力比較大，整天想東想西的，夜裏成夜的睡不著覺，想問一下壓力大導致失眠應該怎麽辦？
健康問答/584℃/2025-03-06 22:21:57
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：失眠是一種常見的睡眠障礙，它通常表現為難以入睡或者睡後容易被驚醒。建議：睡前不要進行刺激性的運動或者進食刺激性的食物，可以聽舒緩的音樂或者睡前喝一杯牛奶，這有助於睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）