健康咨詢描述：
我這一年裏因為工作下班遲導致晚上吃飯也遲，壓力大經常大吃大喝胖了不少，現在想減肥，請問怎麽能快速減肥？
健康問答/554℃/2025-01-23 21:23:52
要想達到體重減輕且防止反彈需要每周運動時間應該達到3-5個小時以上，多做有氧運動，如快走、遊泳、騎自行車等，還可以做抗阻運動，如仰臥起坐、啞鈴等。飲食上選擇飽腹感強的食物，比如粗糧、綠葉蔬菜等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
檢查過敏性鼻炎，一般可以到耳鼻喉科做鼻分泌塗片細胞學檢查，可看到大量嗜酸性粒細胞等；可通過特異性lgE抗體檢測，若是lgE升高也是過敏性鼻炎的表現；也可以做皮膚點刺實驗等。...
新生兒感冒了之後，可以給孩子先服用小兒氨酚黃那敏顆粒治療，促進感冒的恢複。同時也需要適當給孩子喂一些溫開水，經常關注孩子體溫變化。多注意孩子的保暖，避免給孩子一次性進食過多，以免造成消化不良的發生。...
懷孕時人體的激素會發生一些變化，因些在孕早期腰痛是正常現象。人體像是一個非常神奇的機器，懷孕後為了分娩時嬰兒能順利通過產道，人體內分泌一種激素，可使連結骨盆的韌帶鬆弛，這種激素同時起到鬆弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易腰痛。平時你可以注意適當鍛煉身體運動，同時注意營養及正確姿勢睡眠左側臥位，可以用毛巾熱敷、輕柔...
近視眼一般情況下需要及時的配戴眼鏡，從而避免度數加深，眼鏡是可以長期配戴的，合適的眼鏡可以使人看得更清楚更遠，還可以減少視疲勞，平時生活中要注意合理用眼，避免長時間看手機、電腦、電視等。此外必要時也可以去醫院做個近視眼激光手術，效果也是很不錯的。...
大腿外側麻木與股外側皮神經炎存在一定關係，患者除了大腿外側麻木症狀外，還會出現皮膚表麵溫覺減退。股外側皮神經炎屬於皮神經炎的一種，部分患者是因為外傷、感染導致的病變，可見於原本就有腰肌炎、神經梅毒、闌尾炎的患者。另外，患者存在腹股溝疝、椎間盤突出等問題，也可誘發股外側皮神經炎。患者可服用維生素B1、B2、B12進行治療...