頸椎病的自我治療該如何進行,和枕頭的選擇有關嗎?

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頸椎病的自我治療該如何進行,和枕頭的選擇有關嗎?

健康咨詢描述:

病友年齡:29歲病友性別:女病情描述:頸椎病一年多都沒有找到好的治療方法,平時覺得脖子酸痛,四肢無力,還有頭暈頭痛的感覺。你想解決什麽問題:頸椎病的自我治療該如何進行,和枕頭的選擇有關嗎?

健康問答/712℃/2024-06-17 04:48:09

病情分析、指導意見及優質解答:

平時多鍛煉,可選用一個頸椎病的鍛煉操:先自然站立,兩眼平視,兩隻腳稍微分開與自己的肩膀平行,然後叉著腰。動作時先將頭部緩慢轉向左側,同時吸氣於胸,讓右側頸部伸直後,停留片刻,再緩慢轉向左側,同時呼氣,讓左邊頸部伸直後,停留片刻。這樣反複交替做四次。還需注意的是,整套動作要輕鬆、舒展,以不感到頭暈為宜。也可選用頸椎專用枕頭,針對頸椎病患者設計的。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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