得了痤瘡吃什麽食物好？
健康咨詢描述：
病情描述:我得了痤瘡很多年了，一直沒有看好，可能是因為我平時沒有注意飲食的原因，特別愛吃一些辣的食物，才會導致病情反反複複的。想得到怎樣的幫助:得了痤瘡吃什麽食物好？
健康問答/263℃/2024-06-29 09:00:33
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，痤瘡患者吃什麽食物好？1、維生素A食物多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝髒等。2、維生素B2食物多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內髒、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。3、維生素B6食物多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝髒、腎、蛋黃、奶類、幹酵母、穀麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。4、含鋅豐富食物多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝髒、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。健康知識5、多吃清涼食物這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
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