氣血不足吃什麽？
健康咨詢描述：
這幾天經常感覺上不來氣，去醫院檢查醫生說是氣血不足。其實我是一挺胖的人，總認為自己不可能得病。可能是因這幾個月有點忙，營養給不上。明顯感覺自己有點力不從心，幹什麽都提不起來力氣。想得到怎樣的幫助:氣血不足吃什麽？
健康問答/586℃/2025-03-12 23:41:16
病情分析、指導意見及優質解答：
食療補氣血；黑糯米補血粥；黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。當歸紅棗排骨；排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。養顏補血燕麥粥； 先泡好核桃.紅棗.龍眼幹.把燕麥清洗幹淨倒進電飯鍋裏,加適量的水。雙紅補血湯；紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。養顏的木瓜銀耳湯； 銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鍾頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了黃豆雪梨豬腳湯；雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊薑，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鍾轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）