請問如何預防頸椎病？
健康咨詢描述：
我身邊有很多朋友都患有頸椎病，我很擔心，所以我想谘詢醫生，如何怎麽做可以預防經頸椎疾病？
健康問答/424℃/2024-07-08 16:19:51
病情分析、指導意見及優質解答：
預防頸椎病需要避免頸椎的過勞，首先低頭的時間不要過長，如果是長期伏案工作的人群，需要適當的休息頸椎，其次在睡眠的過程中，不僅要保證睡眠還需要找一個合適的枕頭，需要保證我們的頸部受到較好的承托，避免睡眠中導致頸椎勞損。然後日常生活也需要保證頸椎盡可能的不受到寒涼的刺激，注意局部保暖。日常需要適當的按摩頸部和保持一定的頸部運動。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）