健康咨詢描述：
媽媽在做木耳的時候，會加入少量的胡蘿卜，我但心這兩種食物一起吃會引起不良反應，請問胡蘿卜和木耳可以一起吃嗎？
健康問答/989℃/2025-02-03 08:44:55
木耳和胡蘿卜可以一起吃，一起吃後不會產生反應，不會造成食物中毒。胡蘿卜中含有豐富的營養物質，比如維生素A，攝入後可以預防夜盲症。木耳攝入後可以促進胃腸道的蠕動，具有預防便秘的功效。你每次攝入食物種類要豐富，要保證飲食種類豐富，這樣可以攝入充足的營養物質，可以滿足自身的需求，可以提高身體的抵抗力，降低生病的幾率。你平時要多吃新鮮的水果蔬菜，避免吃變質、不潔的食物。
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