如何提高腸胃吸收能力？
健康咨詢描述：
這段時間我總是會出現便秘的現象，醫生說是因為我的腸胃吸收能力比較差引起的，我想知道如何提升自己的腸胃吸收能力？
健康問答/144℃/2024-07-18 05:40:24
病情分析、指導意見及優質解答：
一：平時可以按照少量多次的方式進食，並且進食的時候保持細嚼慢咽的進食方式，這樣可以減輕您胃腸道的負擔，有利於提升腸胃吸收能力。二：保持飲食的易消化，多吃一些富含纖維素的食物，例如香蕉、紅薯、火龍果等食物，進食之後可以促進腸胃的消化。三：進食之後可以對您的腹部進行按摩，或是在飯後進行適當的慢走，預防出現便秘的現象。四：平時需要增大自身的飲水量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）